Emoties zijn goud waard

Lichaamsgerichte therapieLichaamswerk
Geschreven door Lisette Dragt
Omgaan met emoties

De waarde van emoties

Laatst raakte iets me. Ik zag een situatie en kreeg een intens verdrietig gevoel. Met dat gevoel liep ik een paar uur rond. Het voelde zo groot, dat ik niet wist wat ik ermee moest.

Die middag moest ik de auto aan de kant zetten. Het verdrietige gevoel was gegroeid tot een soort paniek. Ik voelde me overweldigd en ontaard.

Ik had mijn emotie vastgezet. Nu vroeg het duidelijk om aandacht. Logisch, want emotie is een innerlijke beweging. Vastzetten levert weerstand op.

Het heet niet voor niets Emotie. E-motie. Energy in motion. Ik besloot hulp te vragen en belde een geliefde. We spraken het door:

Stap 1: Situatie
Wat was de situatie? Waar schuurde het?
𝘖đ˜ļđ˜Ĩđ˜Ļđ˜ŗ𝘴 đ˜Ĩđ˜Ēđ˜Ļ đ˜Ĩ𝘰𝘰đ˜ŗ 𝘩đ˜ļđ˜¯ đ˜Ļđ˜Ē𝘨đ˜Ļđ˜¯ (đ˜Ŗđ˜Ļ𝘨đ˜ŗđ˜Ēđ˜Ģ𝘱đ˜Ļ𝘭đ˜Ēđ˜Ģđ˜Ŧđ˜Ļ) 𝘴𝘰đ˜ŗđ˜Ļ𝘴 đ˜Ļđ˜¯ 𝘰đ˜ļđ˜Ĩđ˜Ļ 𝘱đ˜Ēđ˜Ģđ˜¯đ˜Ļđ˜¯ 𝘸đ˜Ļđ˜Ēđ˜¯đ˜Ē𝘨 đ˜ŗđ˜ļđ˜Ē𝘮đ˜ĩđ˜Ļ 𝘰𝘷đ˜Ļđ˜ŗ 𝘩đ˜Ļđ˜Ŗđ˜Ŗđ˜Ļđ˜¯ 𝘷𝘰𝘰đ˜ŗ đ˜Ĩđ˜Ļ đ˜Ŗđ˜Ļ𝘩𝘰đ˜Ļ𝘧đ˜ĩđ˜Ļđ˜¯ 𝘷đ˜ĸđ˜¯ 𝘩đ˜ļđ˜¯ đ˜Ŧđ˜Ēđ˜¯đ˜Ĩđ˜Ļđ˜ŗđ˜Ļđ˜¯, 𝘸đ˜ĸđ˜ĸđ˜ŗđ˜Ĩ𝘰𝘰đ˜ŗ (đ˜Ēđ˜Ŧ 𝘩đ˜Ļđ˜ĩ 𝘨đ˜Ļ𝘷𝘰đ˜Ļ𝘭 𝘩đ˜Ļđ˜Ŗ đ˜Ĩđ˜ĸđ˜ĩ) đ˜Ĩđ˜Ļđ˜ģđ˜Ļ đ˜Ŧđ˜Ēđ˜Ĩ𝘴 đ˜¯đ˜Ēđ˜Ļđ˜ĩ 𝘷đ˜ŗđ˜Ēđ˜Ģđ˜ļđ˜Ēđ˜ĩ đ˜Ļđ˜¯ 𝘷đ˜Ļđ˜Ē𝘭đ˜Ē𝘨 đ˜ģđ˜Ē𝘤𝘩đ˜ģđ˜Ļ𝘭𝘧 đ˜Ŧđ˜ļđ˜¯đ˜¯đ˜Ļđ˜¯ đ˜ģđ˜Ēđ˜Ģđ˜¯

Stap 2: Gevoel
Wat voel je erbij en waar voel je dat in je lichaam?
𝘝đ˜Ļđ˜ŗđ˜Ĩđ˜ŗđ˜Ēđ˜Ļđ˜ĩ, đ˜Ļđ˜Ļđ˜¯ 𝘴𝘰𝘰đ˜ŗđ˜ĩ 𝘷đ˜Ļđ˜ŗđ˜Ŧđ˜ŗđ˜ĸ𝘮𝘱đ˜Ēđ˜¯đ˜¨ đ˜Ēđ˜¯ đ˜Žâ€™đ˜¯ đ˜Ŗ𝘰đ˜ŗ𝘴đ˜ĩ𝘨đ˜Ļđ˜Ŗđ˜Ēđ˜Ļđ˜Ĩ

Stap 3: Oude pijn
Het raakt je niet voor niets. Welke oude pijn raakt het in jezelf? Waar doet het je aan denken?
𝘋đ˜Ļ 𝘮𝘰𝘮đ˜Ļđ˜¯đ˜ĩđ˜Ļđ˜¯ đ˜Ĩđ˜ĸđ˜ĩ đ˜Ēđ˜Ŧ 𝘮đ˜Ļ đ˜ĸ𝘭𝘴 đ˜Ŧđ˜Ēđ˜¯đ˜Ĩ đ˜°đ˜¯đ˜¨đ˜Ļ𝘩𝘰𝘰đ˜ŗđ˜Ĩ 𝘰𝘧 đ˜°đ˜¯đ˜¨đ˜Ļđ˜ģđ˜Ēđ˜Ļđ˜¯ 𝘩đ˜Ļđ˜Ŗ 𝘨đ˜Ļ𝘷𝘰đ˜Ļ𝘭đ˜Ĩ, 𝘰𝘧 đ˜Ĩđ˜ĸđ˜ĩ 𝘮đ˜Ēđ˜Ģđ˜¯ 𝘷đ˜ŗđ˜Ļđ˜ļ𝘨đ˜Ĩđ˜Ļ “đ˜ĩđ˜Ļ𝘷đ˜Ļđ˜Ļ𝘭” 𝘸đ˜ĸ𝘴

En zodra ik deze dingen had gevoeld – echt gevoeld - kwam er beweging. Een zucht van opluchting stroomde door me heen. Toen kwamen we bij het goud ✨ ! Er was ruimte ontstaan om mijn verlangen te voelen.

Stap 4: Verlangen
Welk verlangen heb je? Wat wens je jezelf en anderen toe?
𝘐đ˜Ŧ 𝘨đ˜ļđ˜¯ đ˜Ŧđ˜Ēđ˜¯đ˜Ĩđ˜Ļđ˜ŗđ˜Ļđ˜¯ đ˜Ļđ˜Ļđ˜¯ 𝘷đ˜Ļđ˜Ē𝘭đ˜Ē𝘨đ˜Ļ 𝘱𝘭đ˜Ļđ˜Ŧ 𝘸đ˜ĸđ˜ĸđ˜ŗ đ˜ŗđ˜ļđ˜Ē𝘮đ˜ĩđ˜Ļ đ˜Ē𝘴 𝘷𝘰𝘰đ˜ŗ 𝘩đ˜ļđ˜¯ 𝘭đ˜Ē𝘤𝘩đ˜ĩ đ˜Ļđ˜¯ 𝘸đ˜ĸđ˜ĸđ˜ŗ đ˜ģđ˜Ļ đ˜ģđ˜Ē𝘤𝘩đ˜ģđ˜Ļ𝘭𝘧 đ˜Ŧđ˜ļđ˜¯đ˜¯đ˜Ļđ˜¯ đ˜°đ˜¯đ˜ĩ𝘱𝘭𝘰𝘰đ˜Ēđ˜Ļđ˜¯ đ˜ĩ𝘰đ˜ĩâ€Ļ đ˜ĩđ˜Ģđ˜ĸâ€Ļ đ˜ģđ˜Ē𝘤𝘩đ˜ģđ˜Ļ𝘭𝘧!

Door te voelen waar het schuurde, werd ook helder voelbaar welk oprecht en diepgeworteld verlangen ik heb. Dat verlangen is het goud: het laat je zien wat belangrijk voor je is Ên geeft richting aan wat je doet en laat in je leven.

Laten stromen dus, die emotie. Het fijne Ên het onaangename. Zo kom je bij het goud.

Hoe doe jij dat, met je gevoel? Wat helpt jou om het te laten bewegen?

Lichaamswerk in Amsterdam

Lisette is lichaamsgericht therapeut in Amsterdam. Wil jij meer van je eigen gevoel begrijpen? Kom kennismaken, je bent welkom.

Lisette Dragt
Vorige

Ontladen
Volgende

Keuzes maken van binnenuit